我最喜欢的瘦身运动就是“车震”啦，堵车时候震一震，车上等人震一震，瘦身加消除久坐形成的小粗腿和小肚腩…… 不要误会啦，我是说在车上做运动，JMS也可以来学学哟，效果很8错！！

先秀秀我的爱车，哈哈哈，看起来不是很大？？里面空间绝对够用，我怎么折腾都行！


    先来坐姿的手部健身法，本人命名为“千手观音”式。可以有N种变换蕴含其中，首先可以盘腿打坐式，运用瑜伽的调息方法，不但可以瘦身、还可静心养性。另外借助道具还可以练臂力，道具自然也是信手拈来啦，自己的车里嘛，咋玩儿都成！！（为了不露脸，我给自己按个迷彩暴力熊啊～～）

    更可以参考港台偶像的集体舞动作，手部有节奏的舞动一下，还能在聚会里露上一“手”！


安全带？！没想到还有如此的妙用吧！！！

   
下面就开始联系腿脚和腹部啦，叫凌波微步？好像不太恰当，但是对于开车的mm来说，很容易静脉曲张啊，小腿变粗之类的，so~要好好注意锻炼了哟~~

谁说车里空间不够？看我压腿~~嘿！！！仰卧起坐~~嘿嘿嘿！！！


[img]http://pic.yupoo.com/geney8201/264105729374/medium.jpg[/img]

终极绝招来啦！！本人命名为“乾坤大挪移”的绝招来啦！没想到在车里还能这样玩吧？？JMS都来学学吧，希望每个车主mm都健康美丽哟~~

这个头好丑哦

楼主，这个女的是你吗？

回帖是一种美德，看过，走人了^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

哇~~好强哦~~~
不过这暴力熊怎么这么丑呀~哈哈

QUOTE:

这个头盔好漂亮啊！！！

楼主太强了，是不是每天都要这样做啊

我们要看MM的脸....


我们要看脸!!


你的功夫真不错...在车里折大顶!!


也就是仗着凯越的空间大吧!!!

我也要考虑考虑也加入瘦身行列了这个MM开身段瘦身很成功啊